在东南亚地区，越南人的身高正在快速增长，已经从过去的矮个子行列，上升到东南亚前列。

这一变化背后，是越南经济发展、人民生活水平提高和妇幼健康改善的综合结果。

2026年5月12日，越南正式启动"为了高大健康的越南人时代"运动，将身高促进上升为国家战略。

傲多可®商机网（Aodok.com）整理了越南人平均身高的最新数据和相关情况，供关注越南市场和人口发展的企业参考。

一、男性和女性身高的增长趋势

1、最新身高数据

根据越南统计总局（General Statistics Office）和越南国家营养研究院（National Institute of Nutrition）的调查数据，越南男性平均身高为168.1厘米，女性平均身高为156.2厘米。

这一数据于2026年5月12日在河内举行的"为了高大健康的越南人时代"运动启动仪式上公布。

公布人为越南应用医学研究院（Vietnam Institute of Applied Medicine）院长张洪山博士（Truong Hong Son）。

数据来源：越南统计总局、越南国家营养研究院，2026年5月公布。

2、全球和东南亚排名

根据全球非传染性疾病风险因素合作组织（NCD Risk Factor Collaboration）的数据，在全球201个国家和地区中，越南人的平均身高排名第153位，处于偏低水平。

在东南亚地区，越南人的平均身高排名第4位，排在新加坡、马来西亚、泰国之后。

越南已经超过了印度尼西亚和菲律宾。

越南年轻男性比全球男性平均身高（171厘米）矮约3厘米。

数据来源：全球非传染性疾病风险因素合作组织（NCD Risk Factor Collaboration），2026年。

3、过去10年的增长

在过去10年里，越南男性平均身高增长了约3.7厘米，女性平均身高增长了约2.6厘米。

这一增速创历史新高。

张洪山博士（Truong Hong Son）将越南的身高增速与日本的"黄金时期"进行了对比。

日本在1950年代中期到1990年代中期的40年间，男性身高增长了超过10厘米。

越南当前的身高增速，可以与日本战后的"黄金时期"相媲美。

数据来源：越南应用医学研究院，2026年5月公布。

4、过去20多年的身高变化

2000年： 男性162.3厘米，女性152.3厘米。

当时越南人的身高在东南亚地区处于比较低的水平。

数据来源：越南国家营养研究院历史数据。

2010年： 男性164.4厘米，女性约153.6厘米。

10年间，男性增长了约2.1厘米，女性增长了约1.3厘米。

数据来源：2019-2020年全国营养普查回溯数据。

2020年： 男性168.1厘米，女性155.6厘米。

10年间，男性增长了约3.7厘米，女性增长了约2.0厘米。

数据来源：2019-2020年全国营养普查。

2026年： 男性168.1厘米，女性156.2厘米。

数据来源：越南统计总局、越南国家营养研究院，2026年5月公布。

5、20多年总增长

从2000年到2026年的26年间，越南男性平均身高增长了约5.8厘米，女性平均身高增长了约3.9厘米。

二、影响身高的因素

1、四个影响因素

影响身高的四个因素及其占比：

1、基因：约23%

2、营养：32%

3、运动和睡眠：其余

数据来源：张洪山博士（Truong Hong Son）公布，2026年5月12日。

2、三个制约因素

张洪山博士（Truong Hong Son）指出，有三个因素持续制约着越南人的身高增长：

1、饮食缺乏微量营养素

2、不科学的生活方式

3、学龄儿童体育活动率低

数据来源：越南应用医学研究院，2026年5月公布。

3、营养改善

过去20年里，越南的经济快速发展，人民生活水平大幅提高，营养状况得到了显著改善。

根据2026年8月发表的一项全国性横断面研究，越南学龄儿童的营养状况呈现出"双重负担"的特征：

1、发育迟缓率：3.9%

2、消瘦率：5.1%

3、超重率：20.7%

4、肥胖率：11.4%

这说明越南儿童的营养不良问题已经大幅减少，但超重和肥胖问题正在快速上升。

数据来源：《越南学龄儿童营养不良双重负担更新：全国性横断面研究》，2026年8月发表。

4、妇幼健康改善

根据联合国儿童基金会（UNICEF）的数据，越南全国孕妇进行至少四次产前检查的比例为73%。

少数民族地区的妇幼健康改善尤为显著：

1、少数民族孕妇进行至少四次产前检查的比例，从2021年的11.3%上升到2025年的36.0%

2、卫生机构分娩比例，从2021年的29.9%上升到2025年的57.1%

数据来源：联合国人口基金（UNFPA）"不让任何一个人掉队"项目终期评估报告，2026年2月。

根据联合国人口基金（UNFPA）的数据，越南全国分娩时由技术人员助产的比例为96.1%。

少数民族分娩时由技术人员助产的比例为90.3%。

数据来源：联合国人口基金（UNFPA）第十个国家方案（2022-2026）评估报告，2026年2月。

5、医疗水平提高

越南的医疗水平在过去20年里有了很大提高。

根据世界卫生组织（WHO）的数据，2023年越南孕产妇死亡率为47.6例/10万活产。

根据联合国人口基金（UNFPA）的数据，2025年越南全国孕产妇死亡率平均为46例/10万活产。

在山区和少数民族地区，孕产妇死亡率为100-150例/10万活产，是全国平均水平的两倍多。

数据来源：世界卫生组织（WHO），2023年；联合国人口基金（UNFPA），2025年4月。

越南人均预期寿命也在不断提高。

2024年，越南人均预期寿命为74.7岁。

2025年，越南人均预期寿命保持在74.7岁。

女性预期寿命为77.3岁，男性为72.3岁。

数据来源：越南卫生部人口与计划生育局，2026年1月公布；联合国人口基金（UNFPA），2025年7月。

2025年，越南医疗保险覆盖率超过95%，接近全民医保目标。

每1万人口病床数达到34.5张。

数据来源：越南通讯社，2026年1月。

6、堕胎和未成年怀孕的最新数据

未成年怀孕比例：

2025年，未成年怀孕占总怀孕妇女的约2.5%。

数据来源：越南政府电子报，2026年8月26日。

未成年生育率：

2024年，未成年生育率为34.57‰。

2025年，未成年生育率为32.27‰。

数据来源：越南政府电子报，2026年8月26日。

未成年堕胎比例：

2024年，未成年堕胎占总堕胎的1.77%。

2025年，未成年堕胎占总堕胎的1.43%。

数据来源：越南政府电子报，2026年8月26日。

全国堕胎比例：

根据联合国人口基金（UNFPA）的数据，越南全国每1000个活产中有68个堕胎。

数据来源：联合国人口基金（UNFPA）越南，2026年9月。

15-19岁少女生育率：

根据联合国人口基金（UNFPA）的数据，2024年越南15-19岁少女生育率为29‰。

数据来源：联合国人口基金（UNFPA），2026年7月。

三、国家战略："为了高大健康的越南人时代"运动

1、运动启动

2026年5月12日，越南正式启动"为了高大健康的越南人时代"运动。

这一运动的启动仪式在河内举行。

越南应用医学研究院院长张洪山博士（Truong Hong Son）在启动仪式上公布了最新的身高数据。

2、政策背景

这一运动的政策背景，是越共中央政治局2025年发布的相关决议。

该决议要求，到2030年，1-18岁越南人的平均身高至少增加1.5厘米。

这一目标将身高促进上升为国家战略。

数据来源：24news.world报道，2026年5月13日。

3、未来目标

张洪山博士（Truong Hong Son）预测，如果保持当前的增长趋势，到2030年，越南男性平均身高可能达到约172厘米，女性平均身高可能达到约159厘米。

数据来源：张洪山博士（Truong Hong Son）预测，2026年5月12日。

4、运动内容

这一运动的主要内容包括：

1、改善儿童和青少年的营养状况

2、加强体育锻炼

3、保证充足的睡眠

4、定期体检，监测身高发育情况

5、提高公众对身高健康的认识

四、对中国企业的启示

越南人的身高快速增长，对中国企业有几点启示。

1、服装行业的机会

随着越南人身高的增长，服装行业也会有新的机会。

过去适合矮个子的服装尺寸，现在可能需要调整。

特别是青少年和儿童的服装，需要根据越南人的身高变化进行调整。

2、家具和汽车行业的机会

家具和汽车行业也需要考虑越南人身高增长的因素。

座椅、床铺、汽车空间等，都需要根据越南人的身高进行调整。

3、人口红利的变化

越南人的身高增长，反映了越南人口素质的提高。

这对越南的经济发展也是一个积极的信号。

身高增长的背后，是整个社会经济水平的提升，也是消费市场的升级。

4、劳动力质量升级

越南政府将身高促进上升为国家战略，说明越南正在从追求数量型的人口红利，转向追求质量型的人口红利。

这对在越南投资的中国企业来说，也是一个积极的信号。

傲多可®（Aodok）独家点评

越南人的身高快速增长，表面上是一个人口健康问题，但往深了看，它揭示了三个重要的趋势。

第一，经济发展的量化指标。

越南人的身高从2000年的162.3厘米增长到现在的168.1厘米，增长了近6厘米。这不是一个简单的数字，它是越南经济发展、人民生活水平提高的量化指标。

第二，东南亚地区的竞争格局。

越南人的身高在东南亚排名第4位，已经超过了印度尼西亚和菲律宾。这说明越南的经济发展水平和人民生活质量，在东南亚地区正在快速提升。

第三，消费市场的变化。

随着越南人身高的增长，服装、家具、汽车等行业都会有新的机会。这是中国企业在越南市场需要关注的新趋势。

对中国企业来说，这三个趋势意味着什么？

意味着不要只看越南的GDP增长，还要看越南的人口素质变化。身高增长的背后，是整个社会经济水平的提升，也是消费市场的升级。